舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效；发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为能塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅气质，锻炼肢体的协调能力，舞韵瑜伽将三者融为一体，在塑造S型曲线的同时培养高雅气质，有调理、排毒、减脂和塑型的功效。